怎么减肥不会便秘

健康咨询描述： 怎么减肥不会便秘

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-20 19:49:54
      减肥多吃富含膳食纤维的食物，早上起床喝一杯蜂蜜水，是可以缓解便秘的。减肥期间要以清淡为主，减少脂肪、热量的摄入，多吃富含蛋白质、维生素、纤维素的食物，同时要保证足量的有氧运动。
      

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-20 20:37:47
      指导意见：
      减肥期间往往很多人会选择减少饮食，饮減少后患者的饮食习惯随着改变，胃肠道蠕动的规律也随之受到影晌，再加之饮食減少，往往就会出现便秘的情况。