对于大脑有利的食物有哪些？

健康咨询描述： 对于大脑有利的食物有哪些？

专业回复

岳林芳 鹤岗市人民医院   主任医师 2021-09-20 16:42:14
      对于大脑有利的食品是非常多的，首先坚果类的食品就有一定的补脑健脑作用，有一定的抑制作用，增加记忆力，其次菌类的食品，比如蘑菇对大脑的好处也是非常多的。
      

赵宇 齐齐哈尔市中医医院   副主任医师 2021-09-20 16:16:06
      临床对大脑有益的食物包括能量类的食物，比如说米、面、玉米等等，可以保证大脑的热能以及葡萄糖的供应；再是富含氨基酸的食物，这种食物是以含优质蛋白的食物为主，比如说鱼，瘦肉，虾，奶等等；还有富含脂肪酸的食物，比如核桃、芝麻以及金枪鱼、橄榄油等等