胳膊根大粗怎么减肥

健康咨询描述： 胳膊根大粗怎么减肥

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-09-20 09:52:51
      大胳膊粗减肥可以采取的方式有运动方式，比如说，将装满水的矿泉水瓶或者运动专用哑铃举到与肩膀相平的位置，然后胳膊做小幅度的转圈，直到感到胳膊酸痛为止，每天需要坚持下去，另外也要控制饮食，不要吃太多油腻的食物，要保持饮食清淡。
      

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-09-20 10:27:50
      如果胳膊根比较粗大的情况减肥主要是没有什么特别好的办法，你可以及时的锻炼的，坐在那里锻炼也能够得到减肥控制饮食，可以做一些这种仰卧起坐或者下蹲的动作，都能够得到减肥的。