老年人脚抽筋，是缺钙吗

健康咨询描述： 总是在晚上睡觉时抽筋，是缺钙吗，如果补钙是吃碳酸钙，还是保健品的钙软胶囊好，有没有什么副作用

专业回复

赵海涛 河北医科大学第三医院   主任医师 2022-11-17 16:18:55
      如果睡觉时出现腿抽筋，一般考虑是受凉或者是缺钙的表现，主要就是加强营养，多吃一些钙铁锌丰富的食物，同时，一定要注意保暖，睡觉前多喝牛奶，可以口服的碳酸钙颗粒，或者是氨糖软骨素，一定要坚持口服一段时间，而且晚上睡觉前口服效果会更好，一般是不会有副作用的啊！