做过人流后怎么减肥

健康咨询描述： 做过人流后怎么减肥

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-09-19 19:41:17
      做过人流后减肥应该首先听从产科医生的意见，选择合适的时间慢慢的恢复运动量，
      其次就是一定要坚持从饮食上调整更有效，也就是低热量均衡膳食，食物种类要丰富，要保证充足的绿叶蔬菜和蛋白质，也就是先吃青菜再吃蛋白，最后少吃主食，控制主食的量，对减肥非常有效，一般建议女性每天主食的量不要超过三两，最后一定要限制所有的甜食，饮料，果汁，水果以及零食的摄入，后者对体重的影响非常大的
      

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-19 13:04:36
      做过人流后不建议那是减肥，会影响子宫的恢复，还会对女性的健康造成伤害。做过人流后，要注意休息，尽量卧床，避免重体力劳动，饮食要加强营养，不得挑食偏食。