口味重的人怎么减肥
保密 | 0个月 2021-09-19 11:18:45 2人回复 来自健康咨询描述: 口味重的人怎么减肥
专业回复
刘云涛 三峡大学附属仁和医院 副主任医师
2021-09-19 12:54:47 口味重的人想要减肥,首先要改变口味,饮食以清淡为主,避免吃辛辣刺激哦食物,控制脂肪、热量的摄入,可以多吃富含蛋白质、维生素的食物,同时要保证充足的有氧运动,可以起到减肥的作用。
王丽娟 淄博市第一医院 主治医师
2021-09-19 12:04:14 如果您的这种情况想减肥就是必须控制饮食量,那您就是说平时爱吃一些肥肉的话也不可以的,必须您这种注意饮食习惯,然后才能加强锻炼,达到减肥的效果,如果你们不锻炼,这种情况减肥是没有效果的。