口味重的人怎么减肥

健康咨询描述： 口味重的人怎么减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-19 12:54:47
      口味重的人想要减肥，首先要改变口味，饮食以清淡为主，避免吃辛辣刺激哦食物，控制脂肪、热量的摄入，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，同时要保证充足的有氧运动，可以起到减肥的作用。
      

王丽娟 淄博市第一医院   主治医师 2021-09-19 12:04:14
      如果您的这种情况想减肥就是必须控制饮食量，那您就是说平时爱吃一些肥肉的话也不可以的，必须您这种注意饮食习惯，然后才能加强锻炼，达到减肥的效果，如果你们不锻炼，这种情况减肥是没有效果的。