严重失眠焦虑抑郁心情低落

健康咨询描述： 常年抑郁近一个月失眠严重焦虑紧张，经常情绪消沉，每天晚上睡觉都很困难，经常做梦心情低落

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-11-04 06:48:29
      严重失眠，焦虑抑郁，心情低落，每天晚上睡觉都很困难，经常做梦这种情况，建议到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗。明确病因是治疗失眠的关键。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。