小产后怎么减肥快

健康咨询描述： 小产后怎么减肥快

专业回复

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-09-18 11:33:39
      指导意见：
      1、合理搭配饮食，不宜暴饮暴食，避免盲目进补，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、豆腐、木耳、酸奶等；2、一周后开始做简单的运动，并逐渐增加运动量，不宜剧烈运动；3、按摩、针灸、推拿等疗法，以舒通络脉、活血化瘀、袪寒散邪，促进血液循环，加速新陈代谢。
      

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-09-18 13:11:05
      指导意见：
      流产后必须要多休息一段时间后才能够减肥，一般在一个月之内是不建议进行减肥的，这个时候身体还没有完全恢复。后期想要减肥的话，最主要的就是加强体育锻炼，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪。同时也要控制好自己的饮食，尽量不要吃一些高热量、高脂肪的食物