腰椎和腰肌劳损可以跑步吗

健康咨询描述： 腰椎和腰肌劳损可以跑步吗

专业回复

孙英飞 中日友好医院   副主任医师 2022-11-04 12:40:46
      腰椎病和腰肌劳损是不建议跑步的。患者应该注意腰部的保暖，避免受凉。多注意休息，避免剧烈的活动。避免弯腰负重活动。可以睡硬板床。服用非甾体抗炎药物治疗，帮助缓解疼痛的症状。患者可以适当的进行散步，游泳等运动。练习小燕飞的动作。