香蕉和酸奶榨汁能减肥吗

健康咨询描述： 香蕉和酸奶榨汁能减肥吗

专业回复

陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-09-17 12:07:32
      香蕉和酸奶榨汁是可以减肥的，香蕉和酸奶榨汁的热量很低，而且可以为机体补充维生素、蛋白质，不过减肥是一个长期过程，需要坚持，而且香蕉和酸奶榨汁不能作为长期减肥的食谱，很容易引起营养不良的。
      

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-09-17 11:43:25
      指导意见：
      香蕉酸奶榨汁可以起到减肥的作用，但是同时应该严格限制主食的量，最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。另外每天要坚持运动，这样对减肥效果更好，科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的。