喝减肥益生菌能减肥吗
保密 | 0个月 2021-09-17 10:28:29 2人回复 来自健康咨询描述： 喝减肥益生菌能减肥吗
专业回复
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2021-09-17 10:55:34 喝减肥益生菌起不到减肥的功效，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对丹参没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。
刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
2021-09-17 12:58:25 喝益生菌是起不到任何减肥效果的，反而还会有发胖的可能。因为益生菌是一种菌群，可以有助于人体对于食物的消化，可以加快对于食物的能量吸收，所以对于减肥而言并没有什么帮助。而且市面上常见的益生菌，为了口感更好会添加一些糖类。而糖类本身的热量较高，而且会使我们的血糖水平迅速上升，胰岛素变得敏感。多余的热量会以脂肪的形式储存在我们身体内，从而形成肥胖，非但不能减肥还有发胖的风险。