跑步机快走多久能减肥吗

健康咨询描述： 跑步机快走多久能减肥吗

专业回复

王建军 北京中医药大学东直门医院   主任医师 2022-11-21 11:31:08
      跑步机如果跑步达到60分钟，也能够起到减肥的功效，同时严格控制饮食，不要吃高热量食物，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，嗯，可以吃一些粗粮杂粮，另外也可以做其他有氧运动。