哺乳期怎样能快速减肥
女 | 0个月 2021-09-17 10:28:22 2人回复 来自健康咨询描述: 哺乳期怎样能快速减肥
专业回复
王滨 邹平市中医院 主治医师
2021-09-17 10:49:23 哺乳期也是考虑可以减肥的,但是哺乳期减肥的时候,也是通过饮食和运动来达到一定的减肥的目的的,这种情况饮食上也要注意多喝一些蔬菜汤类的食物,这样有助于减轻体重,同时也有利于乳汁的分泌,同时注意循序渐进的做运动。
夏荣林 天津市天津医院 主治医师
2021-09-17 11:02:49 指导意见:
一,合理控制饮食,尽量减少高热量、高脂肪的食物,因为高热量高脂肪的食物容易造成脂肪的堆积,比如喝排骨汤、鸡汤的时候,可以把这些汤放在冰箱里,把上面的油脂去除,然后再喝汤;二,可以适当的增加运动,比如快走、瑜伽、游泳,都是不错的选择;三,切记不要吃减肥药。