哺乳期怎样能快速减肥

  女 | 0个月 2021-09-17 10:28:22 2人回复 来自

健康咨询描述: 哺乳期怎样能快速减肥

专业回复

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-09-17 10:49:23
      哺乳期也是考虑可以减肥的,但是哺乳期减肥的时候,也是通过饮食和运动来达到一定的减肥的目的的,这种情况饮食上也要注意多喝一些蔬菜汤类的食物,这样有助于减轻体重,同时也有利于乳汁的分泌,同时注意循序渐进的做运动。
      


夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-09-17 11:02:49
      指导意见:
      一,合理控制饮食,尽量减少高热量、高脂肪的食物,因为高热量高脂肪的食物容易造成脂肪的堆积,比如喝排骨汤、鸡汤的时候,可以把这些汤放在冰箱里,把上面的油脂去除,然后再喝汤;二,可以适当的增加运动,比如快走、瑜伽、游泳,都是不错的选择;三,切记不要吃减肥药。