每天运动40分钟能减肥吗

健康咨询描述： 每天运动40分钟能减肥吗

专业回复

杨光 浙江大学医学院附属第二医院   主任医师 2022-11-18 15:55:34
      每天做40分钟有氧运动，一般坚持1到2个月会有瘦身的效果，但具体时间要根据个人体质和个人生活饮食习惯来决定。在进行有氧运动时，会大量消耗自身能量，甚至会消耗体内的脂肪为机体提供能量，所以会有减脂的效果。