每天跑二公里能减肥吗

  保密 | 0个月 2021-09-16 16:54:20 1人回复 来自

健康咨询描述: 每天跑二公里能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-16 18:24:36
      每天跑二公里是可以减肥的,但是效果不会特别明显,建议再多跑点。运动的同时,要注意饮食,饮食要低糖,低盐、低热量,避免吃油炸食品、膨化食品,以免影响减肥效果。