每天走6公里能减肥吗

健康咨询描述： 每天走6公里能减肥吗

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 04:39:27
      指导意见：
      长期坚持一定量的走路是有一定的减肥效果的，但是单纯的靠走路，不控制饮食，也不规律作息，也不会有很好的减肥效果。所以建议在走路的同时，也要调整饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物，注意作息规律，避免熬夜。