晚上空腹喝牛奶能减肥吗

健康咨询描述： 晚上空腹喝牛奶能减肥吗

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-09-16 14:49:57
      如果您在减肥期间，晚上空腹喝牛奶，能够有效的达到减肥的作用。牛奶中含有大量的蛋白质，蛋白质在机体中需要消化吸收的时间较长，且会给机体添加一定的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，达到减轻体重的效果。建议：您最好选择脱脂或低脂牛奶饮用。