无精症吃什么食物可以生精

健康咨询描述： 无精症吃什么食物可以生精

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余学江 合肥市第二人民医院   主治医师 2021-09-16 11:19:36
      无精症患者可以多吃动物肾脏、海参、山药、芝麻等富含赖氨酸的食物，赖氨酸是精子形成的重要成分，多吃富含赖氨酸的食物有助于补精。此外，还可以多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量和活力。另外，体内缺锌亦会使性欲降低，精子减少。应多吃含锌量高的食物，如动物肝脏等，每天还可以当零食多吃一点瓜子。此外，核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。