早上喝八宝粥能减肥吗

健康咨询描述： 早上喝八宝粥能减肥吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-09-16 10:01:46
      早上喝八宝粥可以达到一定的减肥效果。
      八宝粥用多种杂粮制成，用它来代替主食的话可以减少很多的热量摄入，其实八宝粥的这些食材上就可以看出八宝粥强大的减肥效果，虽然八宝粥的热量高，但是吃了并不会长胖，因为八宝粥的水含量居多，淀粉含量少，因此可以促进人体的新陈代谢，还能够对脏器进行清洗，所以只要适量地食用八宝粥，不仅不会长胖，还可以起到一定的减肥效果。