每天慢跑10公里能减肥吗

健康咨询描述： 每天慢跑10公里能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-16 06:25:44
      每天慢跑10公里是可以减肥的，可以促进新陈代谢、促进脂肪的燃烧，有一定的减肥作用。同时还需要饮食控制，少吃或者不吃含有脂肪、热量的食物，有助于体重下降。