莫名压抑想哭焦虑压力大失眠

健康咨询描述： 失眠半夜总会醒焦虑脾气容易暴躁没什么兴趣烦躁没耐心想哭哭不出来

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-09-16 08:36:11
      你感觉莫名的想哭，压抑失眠，感觉压力大有焦虑。而且没有什么兴趣爱好，像这种有可能是抑郁和焦虑同时存在，所以你现在可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态也可以确诊，是否存在着。精神心理的问题。
      

白成成 二级心理咨询师 2021-09-16 08:35:54
      病情分析：
      是什么让你脾气容易暴躁呢？当你感觉到压抑想哭的时候,此时心里的想法是什么呢？是否偏消极负面？
      指导意见：
      因为人的情绪是受想法影响的,所以平时要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪体验。
      

刘元 二级心理咨询师 2021-09-16 08:38:22
      病情分析：
      你的这种情况存在一定的焦虑抑郁情绪，这与青春期影响，性格因素，环境影响，精神压力比较大，近期经历影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你先想一下是不是最近发生了什么事情，对你造成了一定的负面影响，如果能找到问题的根源，尽量去解决问题，解开心结。另外，在负面情绪出现时，不要过分的压抑自己，可以做一些放松身心的事情积极的去调整，例如做一做运动，找人聊聊天，听听轻音乐，大喊等。
      
      以上是对“莫名压抑想哭焦虑压力大失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！