膝骨关节炎如何预防

健康咨询描述： 膝骨关节炎如何预防

专业回复

邱晗 海城正骨医院   副主任医师 2021-09-15 14:21:38
      膝关节骨关节炎应多注意保暖，合理运动，注意饮食，避免关节受长期磨损等，注意膝部保暖，避免受凉，特别是避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，尽量不穿高跟鞋，不得不穿时应避免尊贵或爬楼梯动作，控制体重，减轻关节间，软组织的嘴抹嘴，适当参加体育锻炼，多户外晒晒太阳
      

王洪光 海城正骨医院   主治医师 2021-09-15 14:21:59
      避免身体过胖，因为肥胖之后容易加重膝关节的负担，注意走路劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活，避免长时间的下肢活动。要做运动的时候。做好。热身运动。