怎样才能有效减肥动作

健康咨询描述： 怎样才能有效减肥动作

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 20:06:43
      这种情况如果说患者想要减肥的话，最主要的还是通过饮食和运动来达到减肥的目的，饮食上个人建议患者保持七成饱，饮食注意清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时建议患者在坚持适当的有氧运动来综合降低体重的。