运动没有出汗能减肥吗

  保密 | 0个月 2021-09-15 07:09:01 1人回复 来自

健康咨询描述: 运动没有出汗能减肥吗

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李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-09-15 07:35:16
      运动没出汗也能减肥,运动时燃烧的是脂肪不是汗水,运动过量的时候可能会导致身体内汗液流出,会使身体的缺少一部分的水分,运动后可以适量的喝一些水,有利于促进身体的新陈代谢,平时一定要减少主食的摄入量