运动没有出汗能减肥吗

健康咨询描述： 运动没有出汗能减肥吗

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-09-15 07:35:16
      运动没出汗也能减肥，运动时燃烧的是脂肪不是汗水，运动过量的时候可能会导致身体内汗液流出，会使身体的缺少一部分的水分，运动后可以适量的喝一些水，有利于促进身体的新陈代谢，平时一定要减少主食的摄入量