每天跑四公里能减肥吗

健康咨询描述： 每天跑四公里能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-14 20:10:17
      每天跑四公里是可以减肥的，可以燃烧体内的脂肪，从而可以起到减肥的作用。运动的同时，要注意饮食控制，减少热量、脂肪的摄入，可以多吃富含纤维素、维生素的食物。