应该怎样运动才能减肥

健康咨询描述： 应该怎样运动才能减肥

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-09-14 11:15:54
      指导意见：
      除了运动，还应该对每天的进食大卡进行总量控制，如果只运动对饮食没有控制，也不能达到有效减肥。因为运动以后食欲会增加，入量少于出量才能够达到减肥的效果。
      肥胖的发生是机体能量调节失衡导致，减肥的过程是对能量调节失衡进行重新分配。