老年人怎么预防白内障

健康咨询描述： 老年人怎么预防白内障

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刘志 鹤岗市人民医院   主治医师 2021-09-13 23:09:03
      经常参加户外活动，如散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质，延缓衰老。多食富含营养、易于消化的食物。老年人预防白内障还应摄入足量的维生素C，能减弱光线和氧对晶状体的损害。注意休息，保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜，避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。