睡眠不足经常失眠应该怎么办？

健康咨询描述： 睡眠不足经常失眠应该怎么办？

专业回复

张小倩 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2024-07-29 11:13:12
      睡眠不足，经常的睡眠像这种情况是需要去睡眠科就医的，让睡眠科医生实际的面诊一下找到引起失眠的原因，才好根据情况及时的对症治疗。可以适当的吃助眠的药，患者自己一定养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过于的关注。白天困也不要睡，多做些户外活动。