每天跑10分钟能减肥吗

健康咨询描述： 每天跑10分钟能减肥吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-09-13 16:50:58
      每天只跑10分钟的话，减肥的效果是比较差的，这种也起不了任何的减肥效果，建议至少是要在40分钟以上才能达到减肥的效果，可以帮助身体的脂肪进行燃烧，只跑10分钟，没有什么特别大的作用。