食用胡萝卜都有哪些好处呢？

健康咨询描述： 食用胡萝卜都有哪些好处呢？

专业回复

刘东亮 邹平市中医院   主治医师 2021-09-13 19:40:10
      经常食用胡萝卜可以补充大量的微量元素和维生素，对人身体健康是有好处的。萝卜可以作为蔬菜食用，也可以作为水果食用。适当的吃胡萝卜可以帮助人体清除血管内的自由基，对预防血管的动脉硬化是有好处的。
      

谢锋艺 晋江市中医院   主治医师 2021-09-13 15:52:27
      胡萝卜是一种营养价值非常丰富的蔬菜，也叫做红萝卜。胡萝卜中含有大量的维生素a、胡萝卜素、钙离子、铁离子和大量的膳食纤维。适量的吃一些胡萝卜可以有效的缓解眼疲劳，改善夜盲症，并且可以补充身体所需要的铁离子，改善缺铁性贫血的症状。并且可以起到一定的增强机体免疫力、增强血管弹性，预防心脑血管疾病的作用。胡萝卜中含有一定的降糖成分，可以有效的降低血糖、预防防心脑血管疾病。