在跑步机上跑步能减肥吗

健康咨询描述： 在跑步机上跑步能减肥吗

专业回复

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-09-13 16:53:02
      指导意见：
      在跑步机上进行跑步能够起到减肥的作用，因为跑步可以帮助人体燃烧脂肪，从而达到减肥瘦身的目的；想要减肥还需要控制平时的饮食，最好不要进食过多热量、脂肪含量高的食物，以免出现脂肪堆积。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-09-13 16:13:44
      在跑步机上跑步是能够达到减肥的效果，跑步是一种全身性的有氧运动，选择在跑步机上进行跑步并长期坚持，这样能够消耗体内的脂肪，达到瘦身和减肥的效果，平时在饮食上也要严格控制摄入的能量，一日三餐要均衡营养，不要暴饮暴食，这样减肥效果一定很好。