干山楂片泡水能减肥吗

健康咨询描述： 干山楂片泡水能减肥吗

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-09-13 07:52:42
      山楂干泡水没有减肥的作用，倒是有开胃的作用。如果说有消化性溃疡、消化不良、胃炎等情况，适当的喝一些山楂干泡的水可以促进胃觉，另外还可以缓解胃部不适。如果想要减肥的话单一的选择山楂，肯定是没有什么作用的。减肥最好的办法还是减少热量的摄取、增加热量的输出这样才可能，比如说多吃一些粗粮谷物，多吃青菜、水果，少吃油炸的食品，平常不吃垃圾食品，比如说比如说薯条、汉堡、炸鸡块等，需要增加运动量，每天保证半小时的运动，或者是一周保证2-3次之间的无氧运动，久而久之就可以减肥了。