吃白木耳能缓解便秘吗？

健康咨询描述： 吃白木耳能缓解便秘吗？

专业回复

刘莎莎 邹平市中医院   主治医师 2021-09-13 07:33:46
      使用白木耳有一定的缓解便秘的功效，如果经常性便秘，建议可以多食用一些富含纤维素的食品，比如芹菜，菠菜，苹果，红果等，日常饮食要以清淡为主，多吃一些易于消化性的食品，也可以饮用一些蜂蜜水，多做一些体育锻炼，促进肠胃蠕动。