怎样不长黄褐斑和老年斑

健康咨询描述： 怎样不长黄褐斑和老年斑

专业回复

韩宝贵 邹平市中医院   主治医师 2021-09-13 06:28:56
      想要不长老年斑和黄褐斑，平时一定要加强防晒，注意脸部的基础护理，注意补水和保湿，尽量避免吃一些生姜生蒜这种辛辣刺激，油腻性的食物，尽量的多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，多吃一些苹果，香蕉，哈密瓜，火龙果，菠菜，白菜油麦，香菇等等。每天保证8个小时的充足睡眠时间。