晚上喝蔬菜汁能减肥吗

健康咨询描述： 晚上喝蔬菜汁能减肥吗

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 21:59:06
      晚上蔬菜汁是可以减肥的。蔬菜里面的热量本身就不多，还含有十分丰富的维生素、膳食纤维等对人体有益的营养物质，是很好被身体消化吸收的成分。然而将这些蔬菜榨成汁来喝更是不错的选择，将蔬菜榨成汁以后破坏了原有的细胞结构，热量还不会增加，因此可以更好更快的被人体消化吸收掉，不用担心脂肪的堆积而导致增肥，是一种十分不错的减肥食品。