苹果醋香蕉醋能减肥吗

健康咨询描述： 苹果醋香蕉醋能减肥吗

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-09-11 15:17:18
      不建议苹果醋或香蕉减肥方法，有很多超重肥胖朋友希望能找到减重快速而且有效的偏方或秘诀，找到自助减肥方法，可能会发现水果减肥法，包括香蕉减肥、苹果减肥，甚至苹果醋减肥。另外，可以看到21天瘦身法、巫婆减肥汤，这些所偏方和秘诀共同特点就是不让合理营养的进餐，带来的是短期体重会有下降。但是下降的是少量的脂肪，而肌肉和水分随着时间的推移会带来体重的反弹，也就是出现减肥溜溜球效应，带来的是脂肪进一步的堆积，和肌肉大量的流失，造成身体的损伤，营养的不均衡以及屡战屡败，往往大病一场最后不得不放弃。