如何快速恢复肌肉酸痛？

健康咨询描述： 如何快速恢复肌肉酸痛？

专业回复

董良宝 七台河市人民医院   主任医师 2021-09-10 23:26:07
      快速恢复肌肉酸痛，可以局部用冰袋冷敷，一般冷敷10至15分钟，可以改善酸痛的症状，另外建议局部热敷等，同时建议注意休息，从而引起肌肉酸痛。当这种情况发生时，最快的缓解症状的方法是使用药物。同时还可以给予局部微波治疗。
      

时飞 邹平市中医院   主治医师 2021-09-10 23:26:11
      肌肉出现酸痛的症状，正是由于肌肉慢性疲劳损伤引起的，肌肉出现疲劳损伤之后，可以导致血液循环减慢，容易引起乳酸在肌肉内堆积，而引起酸痛，所以可以采用热敷或者是烤电理疗的方法促进液循环，促进酸痛的恢复。