怎样才能正确减肥瘦身

健康咨询描述： 怎样才能正确减肥瘦身

专业回复

王丽 萍乡市第二人民医院   主治医师 2021-09-10 20:23:54
      健康正确的减肥方法首先要控制饮食，营养合理均衡，避免暴饮暴食，不吃高脂肪、高热量食物。其次要平时多运动，饭后多走动，每天至少要坚持运动30～60分钟，这些才能够消耗热量，燃烧体内多余脂肪，达到减肥效果。此外，我们还可以通过吸脂手术达到快速减掉的目的，建议到正规医院就医。