大臂肌肉拉伤，大臂酸痛，如何治疗。

健康咨询描述： 1个月前，举哑铃，大臂肌肉拉伤，大臂酸痛，如何治疗。

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-11-01 14:21:48
      大臂的肌肉拉伤，一定要注意有效的预防，避免用力过猛，在运动或者用力以前做好前期热身、保健、预防运动。如果东西太重，必要的时候可以双手用力，或者有别人帮忙，避免单手用力过猛，用力过度。