如何用心理暗示改善失眠

健康咨询描述： 如何用心理暗示改善失眠

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2021-09-10 07:32:21
      改善失眠时可以应用心理暗示的方法来进行的，心理暗示的时候，往往可以采用，没有明显主题的一些舒缓的音乐配合暗示语言，让患者的肌肉渐进式的进行放松，逐渐达到睡眠的状态