手淫导致记忆力下降，可以恢复吗

健康咨询描述： 手淫有大约5年了，请问这导致的记忆力下降可以恢复吗，因为要学习，所以有点担心

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-08-25 19:44:13
      你好，根据您所描述的情况，手淫影响的话，戒掉手淫一般也可以慢慢恢复的。主要就是坚持戒掉手淫，平时要注意加强锻炼，多吃一些瘦肉，排骨，鸡蛋，牛奶，主要就是多吃一些高钙高营养的食物。保证充足的睡眠，不要熬夜。