睡觉睡不踏实，多梦。

健康咨询描述： 最近晚上睡觉梦多睡不死，还老是醒，白天也是睡不好。感觉都是轻度睡眠

专业回复

郭丽 哈尔滨市第一专科医院   主任医师 2021-09-06 15:30:37
      失眠多梦的主要原因可能是由于精神类疾病，心理因素和情绪紧张，或者是服用了某些药物兴奋类的饮料所导致的，如果失眠多梦持续在一周左右就要当心了，就属于一种睡眠障碍，有的时候压力过大，过度劳累也有可能引起患者需要，到医院检查，对症治疗，不要自行服用安眠药。
      

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2021-09-06 15:24:06
      出现睡眠质量不高的表现，是很多人都遇到的情况，如果说这种情况对白天生活的影响不大，时间还不长，可以通过加强心理自我调适的方法来改善，比如养成规律作息的习惯，注意睡眠卫生，营造睡眠舒适的环境
      

周春丽 扬州友好医院   二级心理咨询师 2021-09-06 15:24:50
      病情分析：
      你好请问一下，最近是发生了什么事情吗？经过你的描述你是有些烦躁，不安
      指导意见：
      建议规律作息，调整睡眠，最好不要熬夜，睡前不要看电子产品，也不要聊太兴奋的话题，听一些舒缓的音乐，白天也可以增加一些锻炼
      
      以上是对“睡觉睡不踏实，多梦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！