如何应对产后抑郁？

健康咨询描述： 如何应对产后抑郁？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-09-06 07:47:40
      产后抑郁症会出现闷闷不乐，对生活失去信心，对自己的评估降低。容易发脾气，烦躁不安。这种情况要及时控制自己的心态控制自己的脾气。出去走走散散心多做有氧运动。保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，适量运动。