睡觉老是做梦经常失眠怎么办？

健康咨询描述： 睡觉老是做梦经常失眠怎么办？

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-09-06 19:56:59
      你所说的睡觉老是做梦失眠这一类的情况，首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力，放松心态，少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，另外接受一些改善睡眠的药物治疗，比如说佐匹克隆之类的会有帮助。