颈椎病；做保健操每天几次每次多长时间为宜；

健康咨询描述： 颈椎病；做保健操每天几次每次多长时间为宜；

专业回复

尚西亮 复旦大学附属华山医院   主任医师 2022-12-30 03:19:15
      预防颈椎病的发生，平常可以适当的进行颈椎操，比如在1到2个小时的时候就可以做一次，一次5到10分钟左右，因为适当的活动可以预防颈椎病的发生，可以预防颈椎肌肉劳损。