多动症怎么自我控制

健康咨询描述： 多动症怎么自我控制

专业回复

祝丽丽 黑龙江省妇幼保健院   主治医师 2021-09-05 14:39:56
      多动症的孩子一定要学会自我调节，不要让自己压力太大或者过于紧张，平时要少玩电子产品，每天最多控制在半个小时左右，不吃市场上卖的含各种添加剂的食物，不喝碳酸饮料，和辛辣刺激性的食物可以多外出活动，增强体质，缓解自己心里压力，也可以多做一些跳绳，篮球玩滑板等这些运动可以提高自己的注意力和平衡力，起到辅助治疗多动症的效果。