长期失眠危害有哪些

健康咨询描述： 长期失眠危害有哪些

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郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-09-06 17:57:52
      长期的失眠会导致影响正常的工作学习和生活。因为失眠导致精力不足第二天的工作学习没有精神。疲乏无力。所以要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。