开学睡眠不足导致恶心、反酸

健康咨询描述： 暑假有熬夜的习惯，一般十二点半睡，一天有九个小时的睡眠。到开学后虽然提早到十一点半睡，但一天只有七个多小时不到八个小时的睡眠时间，早上没胃口，有时候午饭也吃不下，睡完午觉胃就有点积食的感觉，晚饭因此也会吃不下，吃完之后过一会儿会觉得恶心、想吐，同样有积食的感觉，一直持续近一个小时。剧烈的体育运动同样也会有诸如此类症状。以前有过肠胃炎病史，跑了第一医院、妇幼保健院，一直到中医院才有所好转。最近去药店咨询了药师，他说我脾胃不好，需要调理。开了黄芪精。现在读高二，不想耽误学习，想怎么样才能让脾胃有所好转？

专业回复

孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-12-15 21:38:57
      此由脾胃虚弱导致。脾主运化，胃主受纳、腐熟水谷。脾胃虚弱不能受纳、腐熟，运化失职，故食欲不振，食后胃脘胀满，恶心欲吐。治以健运脾胃，和胃降逆。注意易消化饮食，勿暴饮暴食，起居规律。