腰部肌肉拉伤怎么恢复？

健康咨询描述： 腰部肌肉拉伤怎么恢复？

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-09-04 10:30:36
      建议可以外贴活血止痛的膏药配合热敷理疗进行对症治疗。急性期要注意卧床休息，避免腰部的过度活动，防止久站久坐弯腰，注意腰部保暖，避免受凉，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，提高身体素质。
      

罗志环 赣州市人民医院   副主任医师 2021-09-04 10:31:48
      腰部肌肉拉伤也就是急性腰扭伤，如果肌肉拉伤比较严重，最好需要严格卧床，一般3~4周左右的时间，所谓的严格卧床，就是指大小便都要在床上解决，由于肌肉拉伤比较疼痛，所以需要使用消炎止痛类药物，减轻局部的疼痛症状。
      

吴璐璐 日照市中医医院   主治医师 2021-09-04 10:30:53
      腰部肌肉拉伤之后，首先要以休息为主，尽量避免会加重疼痛的姿势，不要久坐久站，不要着凉，局部如果疼痛明显的话，可以外用一些扶他林软膏，同时配合口服一些或者同类药物的药物像是盘龙七片，活血止痛胶囊之类的都可以。
      
      以上是对“腰部肌肉拉伤怎么恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！