开车如何克服心理障碍

健康咨询描述： 开车如何克服心理障碍

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-09-04 20:49:34
      一定要放平心态不要紧张。合理的作息规律的睡眠以及规律的饮食不要熬夜，因为生物节律紊乱，会加重负性情绪。再就是适当的户外运动多做一些户外的运动适当的宣泄不良的情绪。